自分の中のルール、大前提のはなし①

┠前提のはなし 

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フォローの中で、
これシェアしたい~と
思ったことがあるので
ちょっと書きまーす♪ 

 



  
これは多分いろんな所で
言われているけれど
本当、大事!!


これが腹に落とし込めると、
目の前の自分の世界は
確実に変わっていきます。 

私もいつもこれを考えます

 

 


いわゆる、『自分変わった』って
自分で本当に思えるのは、
この『自分の中のルール、大前提』
が変わった時だったような気がするな〜♡ 

 

『自分の中のルール・大前提』が自分の世界を作っている

 


みなさん生きていて
『うまくいかないな~』 
『やっぱりか~』
と感じること、
あると思います。  


仕事、働き方、お金、恋愛、
人間関係、生き方、健康、美。
いろいろ。

 

 


自分自身が直接の原因でなくても、
外からの影響で、
自分の力が及ばない所からの影響で、
そう思う時もあると思います。



でも、それ、
自分原因だろうが、
周り原因だろうが
まるっと含めて、


本当は本当は

自分自身が
望んでいること、

つくっていること
なんです。

 

 

↑これ、
よく言われる事だけど、


意外と腹に落ちてない人
多いんじゃないかと思う。



具体的には

『自分の中の
ルール・大前提が、

自分の目の前の
世界を作っている』 

ということ。

 

って言ったら
わかりやすいかしら!



うわーん。
耳が痛いだー笑

 

 


例えば、自分の中に

『かわいくないと愛されない』 
というルール、大前提があるのなら、
そういう現実の世界が広がっていく。

 
なぜなら、
『かわいくないと愛されない』
っていうルールや大前提があるから。 

 

 

『お金は長時間働かないと手に入らない』 
というルール、大前提があるのなら、
そうなる。

なぜなら、
『お金は長時間働かないと
手に入らない』
っていう
ルールや大前提があるから。

 

 

『時間もお金も美も
なんでも欲しいものを
手にいれるのは贅沢だ!
いけないことだ!』

というルール、大前提があるのなら
何かを手に入れたら
何かを犠牲にする生き方になる。

なぜなら、
『欲しいものを全部手にいれるのは
贅沢だ、いけないことだ!』
っていうルールや大前提があるから。

 

 

『私はいつも太っているし。
なかなか痩せない、
痩せるのは難しい』

というルール、思い込み、大前提があるのなら、
痩せない状態、
現実がずっと続いていく。


なぜなら、
『太っているのが私。
太っているのが私は相応しい、
私らしい』
っていうルールや大前提、
思い込みがあるから。

 


こんな感じ。

耳が痛いけど、
こう考えると

結局は全部自分で選んでて、
決断してて、


どんな事も
自分の責任なのよね!!!w
 

 

目の前の現実は、
あなたの中のルール・
大前提の鏡。 

 


『うまくいかないな~』
って思った次の瞬間に

『ほらね?!って

たぶんきっと、思ってる。



自分の中のルール・大前提の時点で
自分自身が本当は
望んでいるわけです。

(そこには
深い部分で必ず
メリットもあるよ)

 


なので、

●色々やってるんだけど、
●なんか違和感で、イマイチ進まない
●根っこの部分が変わってない気がする



って時は

自分の中で
出来上がっている
マイルール、大前提



『どうなっているのか?』
って
いうのをまず見てみる所から。

 

 

まず、しっかりと
ここをやる。

その時におすすめなのが
ノート・紙に書くこと。




その上で、


今の目の前の現実を
変えて行きたかったら

この
ルール・大前提

を自分の都合よく
変えていけばいいだけ。





でも・・・
ここだけじゃまだまだ序の口。


この自分の中の
前提・ルールが
認識出来たとして

そこで出てくるのが、

『だって、今まで
そうだったもん!!』

っていう抵抗


これが結構厄介であーる。


 

自分の中で作られた
ルールや、大前提が

なぜ出来上がったのか?

という所を掘ってみると、

今までの経験や
周りからの影響からがほとんど
だったりするわけで。




例えば、

●いい子でないと
親に愛されなかったとか 

●太ったから、
かわいくなかったから
恋人に振られたとか


●『お金は頑張って稼ぐものだ』と
親から教えられたのかもしれないし


●そういう環境に
身を置いていたのかもしれないし


●身近にいる人が
嫌な仕事で長時間身を削って
働いてお金を
稼いでいたのかもしれない。


そういった様々な
価値観の中で私たちは生きてきて、


マイルールや大前提、
思い込みが生まれるのは
当たり前の事でもあるし

自分自身を守るために
生まれたものでもあるわけで。



だから、
ルール・大前提を
変えようとする時


私達は無意識に抵抗する。



『いやいやいや、
今までそうだったし、
実際そうだったやん!!!!』

ってな具合で。



実際そうだし、
そこに多かれ少なかれ
誰しも痛みを
抱えていたりするわけだから
この部分は一旦共感したい。


きっと誰でも抵抗する。
もちろん私も。





でも、これ言ってると
マイルールや前提は
いつまで経っても変わらない。


自分の中で
アクセルとブレーキを同時に
踏んでるようなもんだから。




だからこそ、この抵抗を
緩めながらルール・大前提を
変えていくことが大事なのだけど


じゃあ、具体的に
どうしたらいいかというと、



【きちんと事実確認をする】

ということ。



例えば、

●それって、
本当だったんだろうか?

事実だったんだろうか?

本当に愛されて
いなかったんだろうか?

本当にいい子じゃないと
愛されないんだろうか?

本当に嫌な仕事をしなければ
お金は手にはいらない?

本当に太ったから、
かわいくなかったから
振られたんだろうか?

本当に私は太っているのが
相応しいのか?

今、それってまだ
必要なんだろうか?



こんな感じで


ひとつひとつ、
丁寧に疑って、
自分に質問して

事実を見ていく。 


 

これを丁寧にちゃんと
やっていくと、結構、

自分自身が経験した事や
思い込んでいた事と
実は事実は違う


という事に気づいたりします。


 

例えば、事実は、 

●親は親なりに
愛してくれていたんだろうし

●いい子じゃなくても、
わがまま言っても、
意見をはっきり言っても
周りから愛されている人は
いっぱいいる

●嫌な仕事で長時間働かなくても
自分が魂籠もる仕事をして
自由に楽にお金を
稼いでいる人もいる

●太っていても、
彼氏がいる人もいるし
愛されている

●お金ないって思ってたけど、
お金はちゃんとある
(だって今この瞬間生きてるから)


こんな具合。



ここの事実を
はっきりと認識していく事。



こうやっていくと
自分の中の抵抗を少なくしながら
自分のルール・大前提を自然に
書き換えて
アップデートしていける。

 

自分の中のルール、大前提は
いつからでもどこからでも、
変えていくことができます。


知らぬ間に制限していたこと
思い込んでいたこと

丁寧に見ていくと
たくさんの気づきが
あるはずです。




大事な事なので
もう一度言うと、


ノートか紙

書いていくことがオススメ。


頭の中だけだと、
また元の自分のルール、
大前提に飲み込まれてしまうから。

 


自分の中のルール、
大前提の可能性は無限です。

あなたの中のルール、大前提、
どうなっているか、
ぜひぜひ考えてみてくださいね♡♪

 

 

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