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博多美人塾代表脇山加奈です
緊張状態になっている時の体の陰陽と解決法
ここ2ヶ月くらいの間、少しメルマガも更新が滞っていたのですが、博多美人塾とは別件でお仕事を頂いていろいろな刺激を受けていました。
毎日動画を2～3本作って、文章を書き、そして400～500人がいらっしゃる会場で私自身の事について話をさせて頂く機会を頂いたのです。
博多美人塾を立ち上げてからはマンツーマンに近い少人数の距離を大切にしてきたので、こんなに多くの人の前に立ってマイクを握って話をするのは音楽やっていた時のライブ以来ですが、
自分の言葉で、自分の事を信念を持って話すという時に自分の力がとても大きくなるなと、そして、私はそれがとても快感であると感じる人間なのだと改めて感じました。
でも、こうやって自分自身の想いを最大限の良好なコンディションで発信出来るのは、音楽をやっていた時にはなかなか出来なかったことです。
いつも緊張し、胸は固くなり、呼吸も浅くて、口周りにも締まりがなく声にも力がない。
重心が本番ではぐらぐらしていて、練習では出来ても、いざ多くの人の前に立つと本来の力を発揮出来ない。
そんな状態でいつもプレゼンライブをこなしていたし、そんな状態だからいつも納得が出来ず、自信も持てず、自分を信頼する事が出来なかった。そんな状態がいつも私のデフォルトでした。
でも、今の私は
多くの人の前に立っても
揺らぐ事はなく、
むしろ本番を盛り上がりの
最高の地点に調整する事ができた。
なぜ、そんな私として今回の事を遂行できたかというと、
やはり食べ物が違うからです。陰陽の法則に則って、あらゆる視点から自分を俯瞰し、整える事が出来たからです。
今日は、昔の私と同じように大事な場面で本来の力がなかなか発揮できない方のために
について書いていきます。
緊張状態になっている時の
体の状態とエネルギーの状態
まず、緊張状態になっている時の体の状態は、エネルギー（気）が体の上の方に集まりすぎている状態となります。
怒ったときや興奮した時によく「頭を冷やす」といいますが、本来、人間は【頭寒足熱】といって、
■頭や上半身は冷えていて軽いエネルギーやオープンハート、緩んでいる状態
■足腰や下半身は温かく、ずっしりとした重みのあるエネルギーや、詰まっている状態
が健康の秘訣であり、それらが健康の秘訣という事は、本来のエネルギーを発揮するためにも美容面でも最適な状態であるという事です。
本来エネルギーが集中すべき所は、おへそから指4本分ほど下に辿った所にある丹田という場所です。
（ツボでもありますが、チャクラでもあります。エネルギーポイントです）
ここにエネルギーを集め充実させる事が出来るとお金も集める力が強くなりますし、
人前に出たり、話したり、少々緊張する場面があっても本来の力を発揮出来るようになります。
（昔ながらの社長さんって、丹田に気がしっかりと充満していて下半身どっしりです）
しかし、緊張状態というのは本来丹田に集まるべきエネルギーが分散し、頭や上半身に上がりすぎている状態。熱も上昇します。ですから、緊張すると耳が赤くなったり、頬が紅潮したりしますね。
上昇する・拡散・分散・上半身は陰性のエネルギーですから、緊張状態というのは酷く【陰性】の状態です。
緊張状態の他にも
■イライラ（陽性の場合もあり）
■ヒステリー
■思考が多く、同じ所でグルグルする
■顔に肌荒れや肌トラブル、ニキビ、
アトピー、しみそばかす、酒さ、ほてり顔
■頭や頭皮の問題
■乳房など上半身の前面の
柔らかい部位に現れる不調
なども同じような体の状態になっているという事になります。つまり、【陰性】であるという事です。
丹田にエネルギーが充足せず、
分散してしまう理由
では、なぜこのような状態になるのでしょう？
そう言ってしまえばその通りですが、
人生の中でここぞという、絶対に決めなければならない場面というのはありますし、そこでどんな結果を出せるかでその先の未来が変わったりします。
そしてそういう場面でも、腹が座り、決められる人、つまり緊張状態でも冷静でいられる人と恐ろしく緊張してしまって震えてしまい、力が発揮できない人がいるのです。
その差はなんなのかというと、丹田の強さになってくるわけですが、丹田の強さ、安定を作るのは
食べ物なのです。
気の持ちようなどと言ったりもしますが確かにマインドも関係し、深く結びつきます。
しかし、気 というものが、エネルギーというものが、マインドから作られているとしても、そのマインドを作るのは私たちの細胞です。
なぜなら思考は脳みそで行われているからです。その思考を作る細胞は私たちが食べたものでできていて、
その細胞が、
陰性になり、
緩んだり膨張しているのか
陽性になり、
縮んだり収縮しているのか
で、思考の癖やパターンが変わってきます。
もちろん、この細胞の陰陽の変化が体や感覚の変化にもつながります。
しかし、マインド・【気】をつくっているのは細胞・体であり、その細胞や体の陰陽は私たちが口に入れる食べ物の陰陽でつくられているのです。
陰性な緊張状態にならないための
食べ物の陰陽・整え方とは？
では、こういった陰性な緊張状態を整え、丹田にエネルギーを集めておくためにどういった食べ物を食べて整えていけばいいのでしょう？
緊張状態は、酷く陰性ですから、
基本的には
陰性なものを控えて、
陽性な食べ物を食べる。
という整え方になります。
気を過度に上昇させていく陰性な食べ物を少なくし、または一切なくし、重心を下降させ、根を生やしていく根菜類やその他陽性な食べ物を増やしていく。
特にゴボウはかなりおすすめですね。
しかし、緊張状態をフラットに戻すだけでなく、楽しめるように、本来の力を最大限発揮したい！という事であれば、
玄米だけ食べる七号食、
もしくはそれに近い形の
食べ方をする事がおすすめです。
私も今回、玄米をかなり食べました。いつも食べてはいますが、1日の中で玄米のみで過ごす七号食をやり、少々陽性気味になって苦しくなっても、それは想定内としました。
近頃は、割とすぐに陽性に傾きやすいので、七号食ではすぐに陽性に傾いて、緩めたくなり、甘い物や小麦が欲しくなったりするのですが、それもグッと堪えて我慢です。
普段はこういう場合、緩めたりしますが、玄米によって、内側に蓄積されるエネルギーを今回はステージで最高潮に出す。これを目標と定めていたからです。
少し辛くなって少量の野菜や納豆が入る時がありましたが、少しでも別のエネルギーのものが入ると軸がぶれるのがわかるので、玄米をまた食べて軸を戻す。という結構ストイックな整え方をしました。
整える事に関しては、
日程やスケジュールを理解して
いく事も大切になります。
整えるというのはその日だけやればいいという事ではなく、今回のような緊張状態を和らげたい、目標の日に最高の状態をつくりたいという事であれば、
1週間～10日前くらいから、コーヒー・緑茶・甘い物・小麦・お酒などを控えて、陰陽両極端なものを控えていくといった具合です。
しかし、すぐに陽性に傾きすぎる人は、途中で緩める日を作る事も必要だったりします。そうしないと、目標の日に陽性になりすぎて熱が出るという事もあるからです。（※私も経験ありです）
ですから例えば、10日前から七号食や七号食っぽくするのであれば、〇日と〇日に中休みを作って、日本酒やうどんで緩める。
だけど、緩むけど次の日、その次の次の日ぐらいまではむくみや思考の緩みがあるので、その時間もあらかじめ想定し、整え方のスケジュールを組んでいくという形です。
はじめて整える方には少し難しく感じるかもしれませんが、
日頃から一瞬一瞬の
自分の陰陽バランス、体の声を感じ、
微調整をしているのならば、
これは割とすぐに対応していける事です。
食べ物の陰陽の整え方としてはこのような感じです。
緊張状態は、酷く陰性ですから、
基本的には
陰性なものを控えて、
陽性な食べ物を食べる。
という整え方になります。
この、土台の整え方があった上で、次の段階へ入っていきます。次の段階とは、
肛門の整えです。
本来の力を発揮するために
欠かせない【肛門締め】
食べ物を整えながら、次の段階の整えをしていきます。
それが肛門の整え。
具体的には肛門締めや
それに伴って連動する
骨盤底筋を鍛えて
安定させる事です。
肛門・膣・尿道・骨盤底筋を締め、安定させ、かつしなやかにしていく事で丹田のツボの存在を感じる事が出来ますし、
丹田にエネルギーを集中させ、軸をつくる事が出来るようになるのです。
受講生さんには合言葉のようにいつもお伝えしていますが、この肛門締めが丹田にエネルギーを集めるためにも、陰性な状態を整えるためにも欠かせないものとなります。
前提として、
■陰性な状態の人・陰性な不調が多い人
■緊張状態の時
■エネルギーがクリアでない人
■お金や人のめぐりが良くない人
は、例外なく肛門が緩んで、ガバガバになっています。
肛門が緩んでいるという事は、生命力がないという事です。もちろん、丹田～肛門はつながりますから、丹田にエネルギーも沸きません。
肛門が緩みきった時に人は死を迎えます。ですから、死を迎えるとあらゆる穴から排泄物が出てきま
すよね。
肛門が緩んでいるという事は、
自分自身の中に食べ物からもらった
エネルギーを肛門から
ダダ漏れさせているという事。
エネルギーを漏れさせているという事は体の状態が現実とリンクしますから、お金が入ってきてもとどめておけなかったりとそういった事にもつながってくるのが肛門の状態です。
肛門締めのやり方は、簡単に言うと、肛門をしっかり締めて、いつでもどこでも生活するだけです。しかし、言葉で”肛門締め”と言うのは簡単ですが、このやり方を言葉だけでレクチャーするのは至難の業です。
肛門が正しく締まるなら、尿道・膣も連動してひき上がり、締まるはずです。
膣と尿道の間の会陰も締まるはずです。でも、このあたりが連動しない人もいますし、
会陰も上下にも左右にもにも締めてこそ骨盤底筋というものがやっと軸を生み出す形になります。
ですが、やみくもにやるだけだと無駄に力が入るだけで、お腹が硬くなって胃痛を起こす人もいます。
こんな風に文字にすると複雑で難しく感じるかもしれませんが、これはすべて感覚の話。
自分の感覚とすると決して複雑ではありませんし、だからこそ、
自分の感覚を磨いていく
必要があるのです。
ひとつ、バロメーターとして持っておくといいのは、正しい肛門の締め方が出来ていると
・性欲が高まってくる
という事になります。
私自身も今回、肛門締めもギリギリまでやり、胸を開きながら、お腹を柔らかく保ちながら、かつ、土台となる肛門や骨盤底筋をしなやかに締める。という事を極限まで極めました。
しかし、本当の極限の緊張状態の時は、意識してもなかなか肛門が締まりません。
でも、そんな時こそ正しい締め方を学ぶチャンスであり、いざという時に締められないというのは普段からの締め方が間違っているという事でもあるのです。
その時に修正するのは私も、なかなかの至難の業でしたが笑緊張状態の中、無事に正しい締め方に戻す事ができ、最大限の力を発揮する事が出来ました。
必要な人に届けるのではなく
信じてくれる人に届けたい
という事で、今日は、
■緊張状態の陰陽の観点からの紐解きと
■体やエネルギーの仕組み、
■本来の力を発揮するための
具体的な陰陽の食べ物の整え方
について、具体的に
▶緊張状態になっている時の
体の状態とエネルギーの状態
▶丹田にエネルギーが充足せず、
分散してしまう理由
▶陰性な緊張状態にならないための
食べ物の陰陽・整え方とは？
▶本来の力を発揮するために
欠かせない【肛門締め】
をお伝えしました。（※書き終わって、まだまだ追記したい事があるので、また別で書きますね。）
「陰陽の法則って、本当ですか？」という質問を頂く事があります。
また、陰陽を実践していても、「すべてが陰陽で紐解けるものではない」などと考えていらっしゃる方もいます。
でも、陰陽の法則は、この世界のすべての土台となるものであり、宇宙の法則です。
ですから、本当は合っているとか間違っているとか、一部は紐解けて一部は紐解けないなど、そういう事ではないのです。
今までは、こういった方のお話も聞いてちゃんと納得して進んでもらえるようにちゃんと理解して頂けるようにという意識でやってきました。それが必要な人に博多美人塾を届ける事だと思っていたからです。
でも、これからは、必要な人に届けるのではなくて、私を信じてくださる方に、私の人生から真実を見つけてくださる方に届けようと思っています。
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