二度寝してしまう人は目をゴリれ

┗目のケア

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【博多美人塾代表】
脇山加奈
です






今日は、熊本県の 
小田温泉にきています。 





今日泊まる所は 
お昼はお蕎麦屋さんで、 
とーーーっても 
人気の宿らしいです。 





ちょっと早めの到着して 
十割蕎麦をお昼に食べて 

  



部屋でゆっくり仕事しーの、 
温泉はいりーの、 
仕事しーの、 
温泉はいりーの 


のサイクルを繰り返してますw 






4つのお部屋に対して 
5つの貸切風呂があるから 
待たずにいつでも入れるー♡ 

 


部屋出たらすぐに温泉で 
まじで幸せです♡ 








夜ごはんは、 
もちろん締めは蕎麦で 





移動では陽性に、 
食べ物では陰性になりがちな旅行中には 

蕎麦はめっちゃ味方になってくれる 
アイテムです。 



さて今日は 
先日のあとがきに書いていた 
二度寝の話。 

 

★二度寝も陰陽で紐解ける!




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博多美人塾オープンハートコミュニティの中で 





『二度寝をしてしまう自分を責めてしまう…>< 
他にも自分を責めてしまいます><』
 



という話があがっていました。 






自分の事を責めてしまう所の話は 
また別で書こうかなと思ってますが 



今日は二度寝の話です。 






私もついつい二度寝してしまうんですよね~。 



二度寝と言わず、 
三度も四度も五度も当たり前のようになってます。w 





今日みたいに彼が休みのときは、 
息子の朝ごはんとか諸々の朝の準備を 
彼が全部やってくれるので、 


もはや起きる気はありませんw 





基本的に朝の寝起きは 
普通にしてるとめっちゃ悪くて、 




鬱のときなんかは3日間丸々眠ってた 
ということもあって、 




当時からついている私のあだ名は『眠り姫』ですw 




で、なんで二度寝の話をするかというと、 



二度寝も寝起きの悪さも 
寝ても寝ても眠い『眠り姫』も 
陰陽で紐解けるからです。
 

★二度寝は陰性 




陰陽で言うと、 



●陰性の体質の人 や 
●陰性に傾いている時 に、
 


眠り姫のように 
『眠くてたまらない』 
というようになったり 


『なかなかベッドから出る事が出来ない・・・』 


『二度寝、三度寝、四度寝してしまう』 


『しっかり寝てるはずなのに、もう午前中から眠い・・・』 


となります。 








逆に陽性の人は 
いわゆるショートスリーパーと言われたり、 



ハードワークをしても 
どんなに疲れていても 
次の日はちゃんと朝早く起きれたり、 



ブラック企業といわれる所で働ける人は、 

陽性な人がほとんどです。 




陰性な人はブラック企業で働くなんて無理。 



気力で頑張ろうとしても 
体がどうやったってついていかないので無理なのです。 




●陰性な人 
●陽性な人
 


の性質は、 


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見てもらうとわかりやすくなると思います。 

 

★やはり陰陽で食べ物を整える事





じゃあその 

『体の陰陽に影響しているものは何なのか?』
というと 




いつも言っているように、 
『食べ物』です。 






陰性な人は陰性な食べ物が多くて 
陽性な人は陽性な食べ物が多い
 



ということ。 





食べ物には栄養素などの前に 
そもそもの 

『性質』 
『エネルギーの方向』
 




というのがあり、 





その食べ物がそのまま私たちの体の中でも働きます。 



なので、 


二度寝をする自分を責めてしまうのなら、 
二度寝をしない体にするっていうのもアリ。 



眠り姫を卒業するのもアリです。 




その方法は、 
やはり陰性なので、 


まずは反対に陽性に持っていくように 
食材・調理法をチョイスしていく事。
 






陰性になって、血液が薄まって 
貧血になっている可能性もありなので、 
極陰性なものはきっちりと控えた方が◎です。 

 

★目を使いすぎても二度寝をする 



そしてあともうひとつ! 



【目を使いすぎている時】 


にも、人は 

●寝起きが悪くなったり 
●眠くて眠くてたまらない・・・
 



という症状が出ます。 





これは 


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の中でもお伝えしていますが 






目と骨盤は 
ダイレクトにつながっています。
 






さらに、 


骨盤のしなやかな開閉は 
私たちの眠りの質に影響を与えます。
 





骨盤は1日の中で 
閉じたり開いたりと 
微妙な開閉をしているのですが 



簡単に言うと、 



目が疲れて固くなる 
↓ 
骨盤がしなやかな動きをしない 
↓ 
眠りの質が悪くなる 
↓ 
寝ても寝ても眠いor二度寝したい
 



こんな流れ。 





なので、 


『二度寝しちゃう!』 
『寝ても寝ても眠くてスッキリしない!』 
って方は 



陰性⇒陽性にするのと同時に 



使いすぎた目 
疲れている目
 



をケアして、 



目を柔らかくすることをやってみるといいです。 





目を閉じてぐるぐると回すも良し、 
温めるも良し。 



博多美人塾で伝えてる中で一番人気の方法は 



★三年番茶点眼 


です。 

これは三年番茶を 
目薬のように 
目にさすだけ。 



これだけで、 
目がパっと開き、大きくなり、 
クリアになります。 






あとこれはぜひ 
オススメしたい 
とっておきの方法なのですが、 




★眉間・眉毛に沿ってのマッサージをすること 



です。 



これは眉間に縦じわがある人や 
肝臓に負担がかかっている人にも 
おすすめ。 



このマッサージをすると 


目・骨盤だけでなく 
目と骨盤~繋がっている 


肩・胸(ハート)・みぞおちも 
ケアすることができるので、 


●肩こりが楽になったり 

●胸が柔らかくしなやかになって大きくなったり 

●ハートが開くので、 
伝えたい事を素直に伝える事が出来たり 

●みぞおちが柔らかくなって呼吸が深くなったり 
(みぞおちが固くなっていると 
どんなに呼吸を意識しても深い呼吸は出来ません)
 





良い効果がいっぱいです。 





やり方は簡単。 



①眉間のシワを伸ばすように上にこする 
(結構力入れて大丈夫です)
 





②まゆげの下のくぼみに沿って 
左右にゴリゴリ(老廃物)を流すようにマッサージ
 





回数は自由。 
自分の気の済むまでやってください。 



寝る前、起きたとき、 
目が疲れたとき、 
スッキリしないとき、 



どんなときでもOKです。 




これをやると二度寝もしなくなっていきますし、 
骨盤の動きもしなやかに肝臓も元気になっていくので、 


睡眠の質がよくなって、体も心も軽くなっていきます。 


ぜひ試してみてくださいね♡ 



 

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