繰り返すニキビ肌荒れが解決！体の強力なデトックスを促す大根おろし入り玄米粥【レシピ付き】
大根おろし入り玄米粥の作り方を教えてください！
なんか美味しくなくって・・・
という質問がオーダーメイドテキストを受講中の受講生さんから何件かきたので、作り方です^^
といっても、決まった分量とかはなくて。大切なのは調理法と感覚です。
お米からおかゆをつくらなくて大丈夫。炊いた玄米からで大丈夫です。
その方が陰陽のエネルギーも調節出来るので^^
【用意するもの】
●炊いた玄米
●おいしい水
●大根おろし汁ごと
これらを土鍋に入れてクツクツと炊くだけです♡
やはり使う鍋は土鍋。土鍋でクツクツ（←火加減のクツクツ大切）がおいしく仕上がります。
しかし、陰性に傾きすぎている人は 玄米を圧力鍋で炊きましょう。 陽性さがプラスされます。その、圧力鍋で炊いた玄米を使って、土鍋でおかゆをつくります。（このあたりはやはりオンライン本講座で学ぶところです）
その炊いたものに
梅干し（無添加・手作り）
海苔（焼海苔もしくは無添加）
をのせて、お好みで塩・醤油で味付けです。
大根おろしは多く入れれば入れるほど良いですし、クツクツと煮る時間も水分量も決まっていないのは、
人それぞれで 「美味しい！ドンピシャ！」と感じる所・分量が違うからです。
なので、自分が
【どんな玄米粥を求めているのか？】
常に自分の体に聞いていかないと、美味しい料理は出来上がりません。
料理を通して食べ物を通して、自分の体と心の声を聞く力を育てていく。
だから、答えは いつも自分しかわからない。 知らないのです。
とは言っても最初は、鈍りすぎててわからないってことがほとんどだから、人から教えてもらったり ヒントをもらうこと、刺激をもらうことが大事なんですよね。
大根おろし入り玄米粥は
●体や心の不調を改善したい人
●健康になりたい人
●お金稼ぎたい人
●良いパートナーシップ築きたい人
●自分の人生を生きたい人
どんな人にも万能です。
あとは
●外食続き・食べすぎた！
って時にも。
ただし、 陰性になりすぎている時は良くない時もあるので、まずはやっぱり自分が今、
陰なのか？陽なのか？どちらのデトックスが行われているのかを知ることからです。
ちなみにうちのパートナーさんは 外食続き&お酒続きでニキビがもりもりと出来ていらっしゃって
最近ずっと 大根おろし入り玄米粥です。
でもやっぱ食べてたら、 すぐにニキビ枯れてきます。
彼の場合は、治るまでは、陰陽両極端なもの一切ナシって一応 決めてるみたいなのでそれも効果が早いのはありますけどね♪
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博多美人塾代表脇山加奈です