体と心を本気で整えたいなら1番にやるべき事【過去記事アップ】

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体と心を本気で整えたいなら1番にやるべき事

体と心を本気で整えたいなら1番にやるべき事

『辛い』『嫌だ』と嘆くだけ、
不満を並べるのは簡単で
誰でも出来る。

でも、誰でも出来るからこそ

そこにどう向き合うのか
そこからどんな選択をするのかが
分かれ道だと思います。

私は自分の人生を
嘆くだけの人生には
したくなくて、

不満を言ったり、
時代や環境、政治、
誰かのせいにして
終わらせる人生にはしたくなかったから、
　
　

悩みや不調やうまくいかない事は
わかったけど、
じゃあこれから私はどうするのか？
を常に自分に問いかけてきました。

前回の投稿では

■肌が荒れていて自分に自信が持てない
■病気や不調があって毎日がきつい
■人間関係がうまくいかない
■人の目が気になる
■夫婦関係や
パートナーシップに問題がある
■お金がない

悩みや不調やうまくいかない事は
わかったけど、
これからあなたはどうしたいですか？

と投げてみましたが、

▼悩みや辛い事は十分にわかったけど、
そこからどうする？

関連記事悩みや辛い事は十分にわかったけど、そこからどうする？

2022.07.12

現状を嘆き、
悩むだけでなく、

体と心を整え、今を乗り越えて
自分の人生を特別なストーリーにする

と、決めたあなただからこそ
次にやるべき事が見えてきます。

体と心を本気で整えたいあなたがなら1番にやるべき事とは？

体と心を整え、”今を越える”と決めたのなら、
あなたが次にやるべき事は
何でしょうか？

　
行動？
学ぶ？
決意？決断？

もちろん、
行動する事は大切ですし、
（というか当たり前の部分）

必要な事を学ぶという事にも
なるでしょう。

「よーーし！やるぞ！」
と決意したりする事もありますね。

でも・・・
大抵の人が

残念ながら
続かないんですよね。

積み重ねの行動も、
学ぶという姿勢も、
どんなに強い意志で進んだとしても

続かず、
続かない自分にも慣れてきて、
気がつけばいつの間にか
元に戻っていたりします。

酷い人だと、
その選択をしたのは自分にも
関わらず、また

人のせい、
環境のせい、
状況のせい、
何かのせいに

しちゃうんですよね。

私も様々な
お客様を見てくる中で、

実際にそういう
パターンを何回か見てきました。

しかし、そういう
変化のプロセスの中の
目の前の反応や感情に対してではなく、

本来の目的は何か？
を見据えた上で
丁寧に紐解いていくと、

そういう方に
必要だったのはこれだったのです。

それは、

◾️悩みを終わらせる決断
◾️元の自分には戻らない決断

です。

行動への決断ではなくなりたい自分への決断をしよう

多くの人が、何か変化を望む時、
決意や決断をします。
　

その決意や決断とは、
多くが
”行動への決断”です。

　
　
例えば、
筋トレだったら、

●1日に〇回の腹筋をする！　とか
●1日の中でこれだけの
トレーニングをこなす！　

　
などです。

しかし、
筋トレを継続出来る人は、
こういった決断の仕方は
実はしていません。

では、
継続する人はどういう決断を
しているか？というと、

”行動への決断”ではなく、
”なりたい姿”への決断
をしています。

　

つまり、
”なりたい姿への決断”とは

■悩みを終わらせる決断
■元の自分には戻らない決断

なのです。

　

その結果、
行動も継続も出来るのです。

行動への決断を
している状態だと、
目の前の目標達成ばかりに
フォーカスがいき、

いつのまにか
ただ目の前の行動をこなす事だけが
目的になったり、

例えばその1日の目標行動を
達成できない自分を
無駄に責めてしまったりします。

でも、
”なりたい姿への決断”、

■悩みを終わらせる決断
■元の自分には戻らない決断

ができているならば、
目の前の目標行動の達成など
小さなものに振り回されるのではなく、

　
達成できない時には
冷静に自分を見つめる事を
忘れないし、

自分で自分を分析、
導く必要があると理解もできます。

　
当然、行動は
当たり前に最低限必要な事だという事も
深い部分で理解が出来るし、

　
常に、
自分が求めている姿に
本当に必要な
質の良い行動が
出来るようになるのです。

あなたがやるべき事は悩みを終わらせる決断＝”元の自分には戻らない決断”

ですから、
あなたが今を越えて、
自分の人生を特別なストーリーに
するならば、

やるべき事は、

あなたがなりたい姿、
求めている姿への決断であり、

■悩みを終わらせる決断
■元の自分には戻らない決断

です。

　

決断についての話は、
過去のYouTubeでも話していますので
深く具体的に理解したい人は
見てみてくださいね▼

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