【マインド】グルグル思考から抜け出せない10の理由

【マインド】グルグル思考から抜け出せない10の理由

前回は
グルグル思考から抜け出して楽に悩めるようになる方法

【マインド】グルグル思考から抜け出せなくて苦しい人へ

について私なりに噛み砕いて
書いていったのですが、

今日はさらにもっと深く、
では、その

悩みを解決することで

✔デメリットと
思い込んでいる事
とは何なのか？　 　

反対に悩みを解決することで

✔メリットだと
無意識に感じている事とは
なんなのか？ 　

の部分を掘り下げて
お伝えしていきます。

 

どんな物事、現象、選択にも
メリットとデメリットが
同時存在している

 

私たちが進む中には
必ずメリットとデメリットが
同時に存在しています。

博多美人塾オンライン本講座の中でも
ここは深く学んでいくところなのですが、

 

物事、現象には必ず
二つの側面があり、 　

どちらの側面から自分が捉えるか？で、
見える世界も感じることも
変わってきます。 　

 

しかしながら、
↑このように変わってくるのですが、
私たちはそもそも、デフォルトで、 　

片方の側面からしか
物事を捉える事が出来ない

という性質を持っています。

 

だからこそ、
良い/悪いのジャッジが生まれたり

わかってはいるけれども、
デメリットだけに目が向いて
なかなか先へ進めなかったりするわけで、

大切なのは、　
どんな物事も、どんな選択も　 　

◇メリットとデメリット
◇良い側面と悪い側面

両方によって支えられている事を
正しく知り、 　

自分が今どちらの側面から
見ているのかを理解し、

「それは本当なのか？」
正しく疑っていくという事なのです。

 

グルグル思考から抜け出せない理由は
それぞれあります。

いくつかあるので
ひとつずついきたいと思います。

 

グルグル思考から
抜け出せない10の理由

①悩む事がデフォルトに
なっている

 
まず、前提的に、

◆悩むのが癖になっていたり 
◆「悩んでいる方が私らしい」
という謎の私らしさや
ポジション癖

がある場合です。
こういう事例は実は結構多くあります。

ただ単に癖の場合もありますし、
複合的になっていることもありますが、
ほとんどのケースは
自分というものを誤って認識しています。

私たちは、
悩む時もあれば悩まない時もある、
それが人生なのに、 　

刹那的に悩んだりするのが
「自分らしい」と感じていたり、
簡単にいうと、
自分らしさを思い込んでいる。

 

「自分はこうだ！」って
ラベリングをしたり、
決めつけたりしていて、これも
片方の側面からしか自分を見ていない
という事になります。

 

その思い込みから現実は
広がっていき、
自分自身も思い込みに
沿っていくので、

「悩んでいるのが私らしい」 
「悩んでいないと私らしくない」

というのがあると、
悩む事がデフォルトになっていきます。 　

 

そしてそれは
自分の一部となっていき、

そうなると、
”悩んでいる自分”ありきで
すべてのバランスを取る生き方を
していくという感じです。

②悩む事でエネルギーを
消費してバランスを取っている

 
悩んでいる時って、
あからさまに元気がなくて
幽霊みたいになっている場合もあれば

表面には出さずに
平時と同じを装うけれど、
中身はとてつもなく思い詰めている、
みたいな人もいます。

 

いろんな悩み方があるのですが、
共通して言える事は、

悩む事にものすごい
エネルギーを使っている

という事です。

 

よく考えてみると、
「悩む」って、結構大変で。

 

あれやこれやぐるぐる考えて
時には自分を責めて自己否定して
ぐるぐるぐるぐるぐる･･･

で、疲れる。

なぜなら、
エネルギーを使っているからです。

 

それに、
元気なさげにするのも、
平時を装うのも、

どちらも実はエネルギーがいるんです。

昨日の投稿にも書いたところなのですが、
本当に切羽詰まっているなら
悩む暇なんてなくて、
悩む事にエネルギーは
使えないのですよね。 　

だって、行動する事に
エネルギーを使わないといけないから。 　

ということは、
悩むということは言い換えれば
エネルギーが有り余っている
という事でもあるのですね。

 

これは陰陽の部分にも
つながりますが、

良いものであっても、
”過ぎる”と毒になります。 　

自分のエネルギーであっても、
有り余っているならバランスが
取れなくなります。

 
だから、
ぐるぐると悩み続けられる人は
ある意味エネルギーを悩む事に使って、
消費して、悩むことで
無意識にバランスを
とっている人でもあるのですね。

 

③悩む事がなくなったら実は暇

 

悩むのがデフォルトになっていると
「悩みがない状態」というのが
特別な事になり、 　

スペースがいきなり空いてしまうと
戸惑ってしまう… 　

という反応が起きてくることがあります。

 

また、この、スペースが
空いている状態に不慣れなので、

焦ってしまったり、
埋めないといけないと
思ってしまったりします。

そこに使っていたエネルギーを
どこに向ければいいかわからなったりして

つまりは、
悩みがなくなったら暇
になってしまうのです。 　

人によってはその状態を
「怖い」と感じる事もあります。

 

そうすると次はどうするか？
というとまた、違う悩みを

✔持ってくる
✔探す
✔作り出す

という事をやってしまうのですね。　

 

ぐるぐると悩んでいる人は
決してひとつの同じ事で
悩んでいるわけではありません。 　

 

必ず、ひとつの悩みは
そのプロセスの中で解決したり、
一段落していたりします。

だけれども、いつも悩んでいる。

 

それは、悩みが解決しても、
また他の悩みを

✔持ってくる
✔探す
✔作り出す

としてしまっているからです。

 

④幸せになってはいけない
という制限・思い込み

 

悩みがなくなるということはいわゆる
”幸せになる”ために進めるようになる、とか 　

解決して、本来の自分の人生の
目的のために進んでいけるようになる、とか

そのために”すっきりする事”
が含まれていることもあると思うですが、

グルグルと悩み続けるループに
入っていってしまっている場合、

✔悩み続ける事が
→メリットであり

✔悩みがなくなる事が
→デメリットである

と誤認していることが
多くあります。

 

 「悩み続けることがメリット？？
そんなこと、ありません！
メリットだなんて思っていません！」
という反論が聞こえてきそうですが、


これはほぼほぼ、そうなのですよね。

私たちは、バカではないです。

自分にメリットがない事は
無意識下でもしない。
そこまでバカじゃないのですよ。

 

ではなぜ、
”悩みがなくなる事がデメリットである”
と勘違いしているのか？というと
ここは本当に人それぞれではあるのですが、


結構多くある例のひとつが

◆親より幸せになってはいけない 
◆親を差し置いてはいけない 
◆親を超えてはいけない

という親に対しての
無意識下での想いです。

 

ここがある人は例えば、

やっとやっと自分の進む道、
唯一無二の自分の人生のレールに
正しく乗ったのに、、、
乗ったのに、、、、、、！！！！
　

 ✔なぜだかわからないけれど、
体調が悪くなる…
✔なんか一気に自信喪失して進めない…
✔大事な場面でやっぱり元に戻ってしまう…

というような現象が
起こりやすかったりします。


でも、ここに自分で気づいて
自力で自然に超えられる人は
OK。 　

だけど、超えられない方もいて、
そうなると、


都合よく解釈を変えたりして
それを

「自分の潜在意識からのサインなんだ…！」
「だからこれは進まない方が
きっといいんだ…！」

と、進まないでいいように
スピ的な概念を持ってきて
自分を納得させようとしたり、


自信を無くしたりして
本来の課題とはかけ離れた
部分で無駄に悩むようになったりして

さらにぐるぐると
彷徨い続けるという事に
なってしまいます。

 

⑤親への怒り・誰かへの怒り・
社会への怒りがある

 

これは先ほどの④にも
繋がってきますが、

自分の中に誰や何かに対しての
怒り
があるから悩み続けるという事。

 

例えば親に対しての怒りだと、

「あんたのせいで
私はこんなに不幸、
大変、かわいそうなんだよ」

「だから絶対に幸せになんか
なってやらない」
「あんた達がちゃんとわかるまで！」 　

というような具合。　

という事は、
真の問題や課題は
悩んでいるその事が問題ではなく、

 

「わかってほしい」という
未消化の感情と、

親との関係の紐解きが
出来ていないこと

という事になるのですね。

 

⑥悩む事で愛される　

これも、
④と⑤に繋がってくるのですが、

悩む事によって、

◆愛される
◆かまってもらえる
◆大切にしてもらえる

と認識している場合。
これもグルグルと悩み続けている状況に
よく紐づいている前提です。　

 

実際は、
こういう人は現実にいたら
周りの人は結構大変で、

一言で言うと
面倒くさい人になります。
（※いま風に言うならメンヘラかな…⁈）　

 
でも、そうやって
面倒くさい人・メンヘラの私に
愛のムチとして導いてくれる人との
出会いがあったり


「あ、こういう自分は
通用しないんだ」と
これまた自分で気づいて、
修正していける人は

これも人生の学びとして
活かしていけたりするのですが、


自分で気づかなかったり、
また気づいていてもあえて
修正しなかったりする人もいて、
拗らせまくってしまっている人も
多かったりします。


で、ここがなかなか
おもしろいところでもあり。

そういう
面倒くさい・メンヘラ自分
でずっと生きていると、

その、

面倒くさい・メンヘラ私
を助ける事で

自分自身の無価値感を
埋めようとする人

が現れたりします。

 

この部分もまさに陰陽で、
それもそれでバランスが
取れているのでいいと言えばいいのですが、
しばらくは需要と供給が合っているので
盛り上がっていい感じになるのですね。

（※ソウルメイトだ！とか、ツインレイだとか
私ができないところを補ってくれる♡とか
本当に盛り上がります）

でも、この関係性というのは

✔「私」が悩んでいるという
前提ありきの関係性

✔「私」は、悩む事によって、

愛される/かまってもらえる
大切にしてもらえる
と思い込んでいる
前提ありきでの関係性

なので、

例えば、”私”が悩まなくても
愛されていいと許可を出し、

悩まなくても愛されていい！
と制限を外した時、


つまり、成長した時。

 

その「面倒くさい・メンヘラ私」に
引き寄せられた相手は
今までと違う”私”に混乱し、

「元に戻れ！」と
引っ張る事があります。

一緒に成長していける人だったら
一緒に変化していけますが、

そこに留まりたいパートナー、
周りの近しい人がいて、
その人たちの元に戻すエネルギーが強いと、

だんだん

変化する自分は
間違っているのではないか

と思い出したりして、

 

元に戻る選択をし、
結局また悩み続けてしまう
という事になってしまったり。
こういう事例もあります。　

 

 

⑦悩みが希望になっている　

これも多くある事例です。

悩むということは、
ひとつ前の投稿でも
お伝えしたことになりますが、

グルグル思考から抜け出して楽に悩めるようになる方法

◆解決したい自分と
解決したくない自分 

◆進みたい自分と
進みたくない自分

恋愛で言うなら

◆告白したい自分と
告白したくない自分

というように、
相反する自分が同時に存在している
という状態の事を言います。

でも、何か行動を起こすなら、
起こした時点で
何らかの結果が出るわけです。

だから、行動を起こさずに、
悩んでいる間というのは、
実は希望が持てる状態なわけですね。

 

例えば、

告白したいけど、告白したくない

で言えば、

告白するまでは、
その人の事を純粋に好きだと思えたり
ニヤニヤしたり笑、
妄想したりして、楽しめるわけです。

希望が持ててるわけです。

 

だけど、
告白して行動を起こしてしまえば、
「OK」なのか「ダメ」なのか
答えが出てしまう。 　

現実を直視せざるを得なくなる。
そこが怖いからずっと悩む。
行動しない。ぐるぐると悩む。

こんな風に他の似たような場面でも
実は「悩みが希望になっている」
というケースは多く。


気づかないうちに
悩みが希望になっている状態を
続けている人は多くいらっしゃいます。

 

 

つまり、それは 　

 

⑧リスクを背負って
進む覚悟がない

 

という事であり、

 

⑨本当の所を理解したくない

という事でもあるのですね。

 

 

そして最後。

⑩あるよりないへの
偏ったフォーカス癖

これは悩んでいる、
悩み続けている人全員に
言える事であると思います。

冒頭でもお伝えしたように、

私たちの世界は必ず2つの側面、
陰陽で成り立って、支えられています。

例えば、

「お金がない」という悩みが
あったとしても、
本当の本当の本当は

お金が「ある」世界と
お金が「ない」世界と

２つの世界が存在していて、
どちらの側面から見るか？で、


見える世界、感じる世界は
全く違うものになります。


ですから「お金がない」
という悩みがあったとしても
この人は「ない」に
フォーカスしているということであり、

事実は
「お金がある事もある」わけです。

 

「お金がない」というのも
とってもよくわかります。
でも、「お金がない」と言いながらも、

今日、ごはんを食べられている
事実もあって。
スマホ使えていて。
温かい寝床があって。
家があって。
着るものがある。
　
明日の朝、食べるものもある。
電気もつくし、水も流れる。
　
　

そもそも、
悩む余裕がある。

ね、ありますよね？
こういう事なのです。

だから、悩むという事は、
”ない”だけの側面から
見ている事であり、

 
その根底には、常日頃からの、
「ない」へのフォーカス癖があります。

 
「ある」を見ないフリして
「ない」だけを見る癖です。

 

ここをどうしたらいいか？
というのは、
博多美人塾オンライン本講座の中で
深く深くやっていく内容になります。

 

これは、受講生さんとしては
もちろんなのですが、
例えば、お仕事としてセッションする側に
いらっしゃる方も理解しておくと

深いディープなセッションの時間に
なっていくのではないかと思います＾＾　

まとめ

グルグル思考で
悩み続けてしまう理由を
お伝えしてきましたが、

もし、思い当たるところがあれば
拾っていただけると幸いです。

とはいえ、
グルグル思考で苦しい時期

も悪いわけではなく、
それさえもあなたの人生に必要な事で、

それ含めて

うまくいっている人生
うまくいっている流れ

だったりします。

 

だから、結局は
安心して悩んでいいのだとも思います。

でも、だけれども、
それはもしかしたら、
何年単位となるのかもしれません。

それが終わった時、
もうあなたも年齢を重ね、
背負うものは重たくなり、
身動きがとれなくなるかもしれません。

それも
人生と言えるかもしれないけれど、

自分の心のことを深く理解して、
そして体という土台から本質的に
整えていくのなら、


その時間は短縮出来るますし、
見える世界はそんなに
もがかなくても変わる

という事は間違いなく
お伝えできます。

 

どうしたいか？を決められていない方の
お手伝いはなかなか難しいですが、
決めていらっしゃる方のお手伝いは
出来ますので、

体と心の悩みを終わらせたい方は
ぜひ博多美人塾オンライン本講座に
お越しください▼＾＾

 

 

博多美人塾は、万物の本質と土台である
食べ物の陰陽の法則を学んで、
西洋･東洋･中医学では解決できなかった
体と心の不調を解決していく塾です

▼かっこつけているけれど･･･

▼実際はもうちょっと砕けているので、安心して！笑(*^^*)

最新情報はこちらからチェック
Facebook
Instagram
YouTube
Twitter
公式LINE
陰陽の基礎が学べる7step無料動画講座

あなたもなれる。ビフォーアフター集