都合がいいように思い込んでいて弟と笑った話。

顔面ニキビ/寝たきりの鬱から
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博多美人塾代表脇山加奈です

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博多美人塾ビフォーアフター

都合がいいように思い込んでいて弟と笑った話。

明日は、朝から受講生さんと
優加子先生とのグループ講義。
そのあと、祖父の七日ごとのお参りがあるので
今日から実家に泊まりに来ています。

昨日は、

”難しい世界”から抜け出せないのって実は

自分がこれまで経験してきた痛みの
正しさを証明したかったり、

ほらね？って言いたいだけだったり

私こんなに大変だったんだよ！！
ってわかってほしい心理が反映されていたり

親とか誰かに復讐したかったり、
いろいろなパターンがあるから、

どうしても、
生きる世界を変える時に
【抵抗】が生まれたりする。

だから、その部分も
なんでなのか？っていう自分自身の
思考のプロセス・人生のプロセスを
丁寧に紐解きながらやっていく事が
同時に必要なんだよ〜〜って事を
書いたんですけどね。

関連記事変えたいけど、抵抗がある時。でも変えたい時。

2022.11.07

ここでめちゃめちゃ関わってくる事が
オンライン本講座の受講生さんはもうおなじみの、

■前提の変え方
■事実確認をする

っていうところなんですが、

この、正しく事実確認をするって
やっぱめちゃめちゃ大事だよねっていう
今日の話です。

正しく事実確認をするってやっぱめちゃめちゃ大事だよね

いやね、私たちって、
過去の出来事や経験から
自分の前提ってつくっているじゃないですか。

もうこれはいろいろあるよね。
これも陰と陽、２つの側面があって、

ポジティブな前提だったら例えば、

■ずっと、かわいいかわいい言われて
育ったから、そのまま自分はかわいい♡
魅力的♡な前提とか。

■家が割と裕福で余裕があって、
お金にそんなに困った事がなかったから
お金は常にたくさんある前提とか。

■割とずっとモテてきたし、
パートナーが途切れた事はないから、
別れたとしてもまあすぐにまた次が
できるでしょ！みたいな前提とか。

こういう前提があるなら、

⇒　ずっとかわいい♡/
人からもしブサイクだと言われても、
「そんな事ないし笑　かわいいし笑　
妬みだろ笑」みたいに跳ね返せる

⇒　お金に困らない/困りにくい/
困ったとしても
一時的ですぐに立ち上がれる

⇒　パートナーが本当に途切れない/
別れがあったとしても、
落ち込んだりショックを
受けたりはするけれど、
だからと言って
私はもう恋愛出来ないなんて思わない

みたいになっていく。

で、【前提】って、こういう
ポジティブな前提も私たちって必ず持っていて
それが自分を
やっぱり支えてくれているんですよ。

だけど、よく問題になる【前提】もあって、
それはネガティブな前提の方。

本当はこっちの前提の方にも私たちはいつも
支えられていて、両方あって人生なので、
本当は問題ではないんだけど

この、【ネガティブな前提】は
「過ぎる」と毒になって
苦しくなったり、
現実がうまくいきにくくなったりする。

例えば、

■幼少期のころ、テストの点で
いい点をとった時にしか褒められなかったから
⇒　条件付きでしか自分は愛されないんだ

▶だから大人になっても、
条件付きでしか認めてもらえないし、
自分のことも
条件付きでしか認められないし
大切な人も条件付きでしか愛せない

とか

■親に話をあんまり聞いてもらえなくて
⇒だから私は結局わかってもらえない

▶だから大人になっても、
誰に対しても
「自分はわかってもらえない」という
むなしさや諦めがある

とか

■兄弟の方ばっかりかわいがっている癖に
都合の悪い事は私に頼ってくる
⇒　私は1番には愛されないんだ
ものわかりいいようにしていないといけないんだ

⇒　だから大人になっても、
自分のことは無意識に
後回しにしてしまう

とか

■浮気する彼氏とばかり付き合っていて
傷ついて、
⇒結局男は浮気するんだ
男って私を幸せにはしてくれないんだ

▶本当は幸せになりたいのに
無意識にそういう
男ばっかり選んでしまう

とかこういうやつ。

で、前提を変えるための方法が
ちゃんとあるんだけど、

そのひとつが
事実確認をするっていう事。

これって、事実をちゃんと
確認する　言葉のままなんですが、

私もつい最近、事実確認をしたよ、
っていう話。

私もつい最近、事実確認をしたよ

いやね、
しようと思ってしたわけじゃないんだけど、

つい最近、
弟家族と私たち家族で実家に泊まった時、
私も弟もまあそれは酔っ払って昔の話に
なったときに、

どっちが可愛がられて育ったか？
の話になったんです。笑

私は長女なんで、もちのろん、笑

『弟の方が可愛がられてた』
『私が弟と同じ成果を出しても
同じようには褒められない』
『いっつも弟の方がいいとこどりで
尻拭いは私』
『私には厳しくて弟には甘い』

なんて思ってて、
『どーせ私は』って思う事が
多々あったわけです。

で、酔っ払いながら、
『あんたは、
私よりかわいがられてたよねぇ〜〜
ベロベロぉぉ〜〜』
って言ってみたら、

弟からは、
『は？！？！
姉ちゃんの方が
大切にされてたでしょ！？
は？！？！ベロベロ〜』
みたいな反応が返ってきて、

『いやいや！あんたの方が！』
『いやいや！姉ちゃんの方が！』

みたいなやりとりがしばらく続いて。
笑

どういう事！？ってなって、
なんでそう思うのか？って
話をしていったんだけど。

色々と聞く中で、
私が弟ばっかり!って思ってた裏では、
弟は弟なりに傷ついたり、
痛みを負ったり、
悔しい思いをした場面が

事実としてあった事がわかった。

で、その時お互い落ち着いたところは、

『結局、自分のよいように、
都合のよいように、
思いたいように解釈していたんだね。
あっはっはーーー、ウケる！笑

爆笑～～あははははぁ笑！！
ベロベロぉ〜』

ってとこでした。

私たちは自分の都合のよいように、自分が思いたいように、物事や過去や経験を解釈している

で、その時思いましたね。
本当に、私たちって

自分の都合のよいように。
（▲痛みや傷を持っている方が
都合のよい事もあるからね）

自分が思いたいように。

物事や過去や経験を解釈していて、
そこの意味づけを
しているんだなぁって。

事実は本当は、

■陰と陽
■メリットとデメリット

2つの側面があるのに、
片方の側面からしか見る事が出来ない。

でも、だからこそ、
面倒くさくても、
遅くなっても、

■それが事実だったのか？
■本当に本当に
そうだったのか？

って確認する事って
大切だなぁって思いました。

事実確認をしたら、あなたの前提は丸ごと変わるかも

事実確認が完璧に出来なくても。
それって本当だったのかな？って
正しく疑う事ができたら、

もしかしたら、
あなたはパートナーから大切にされないんじゃなくて、
たまたまそういうパートナーが
続いただけかもだし。

わかってもらえないって思うきっかけに
なった出来事も、
たまたま相手も大変な状況に置かれていて
余裕がなかったのかもしれない。

環境が裕福でなくても、
あなたには豊かさをつくる力が
あるのかもしれない。

私は条件付きでしか愛されないって
思っていた事も、
本当の本当は違ったのかもしれないよ。

でね。

こうやって【事実確認】を
（※感情ではなくて事実確認※）をしていったら、

あなたが傷ついたと思っていた事も
痛みだと思っていた事も、

本当は幻で、
全部なくなってしまうかもしれない
って事。

そしたら、あなたが信じてきたものや
前提は一気に崩れてしまうっていう事も
あるかもしれないよって事。

さて、
あなたが信じている【前提】は
本当の本当？
それは事実なのか？

わからなかったら、
【事実確認】をして。
【事実】を見てみてね。

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