【秋冬の陰陽の整え方/食べ物】毎年のこの季節の不調を改善したい

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博多美人塾代表脇山加奈です

【秋冬の陰陽の整え方/食べ物】毎年のこの季節の不調を改善したい

【秋冬の陰陽の整え方/食べ物】毎年のこの季節の不調を改善したい

今日は、

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の受講生さんとのセッションの中で質問があった、

秋冬のごはんの陰陽

についてお伝えしていきます。

今回受講生さんからあった相談は▼

秋のこの時期、目の痒み、めやに、目尻の乾燥鼻詰まりが寝起きにあります。

冷めた三年番茶をボウルに入れて、目をパチパチ洗ったり、顔を洗ったり。温かい三年番茶も飲み対処中。三年番茶の使い方としては合ってますか？

また、玄米を夏場は土鍋→涼しくなってきてもっちり圧力鍋に戻す。（食感は圧力鍋が好き、ということはやはり陰性よりの体質だから？）

食べ方は、最近はもっぱら、海苔巻きおにぎりか、あったかい三年番茶茶漬け＋大根おろしが多い。（梅干しの酸味がつらいときがあり、いれたりいれなかったり）

ただ、茶漬けや雑炊にするとつい噛み方が浅くなるため、気持ちがザワザワになりがちな私は、おにぎりに落ち着くことが多い。　　

おにぎりが好き、というのはやっぱり陽性さを求めてるから？

歯応えのあるものが落ち着く。ナッツとか、切り干し大根とか、ゴボウとか。なんなら仕事中も何かしら噛み締めてたいくらいです。

やっと、オーダーメイドテキストの内容が、理解できるようになってきて、

加奈先生からのヒアリングからあそこまで読み解ってくれたことの、感謝、愛情がふつふつと湧いています

改めまして、ありがとうございます。

こんなご相談だったのですが、

この時期になると体調を崩しがちだったり何かしら不調が出てきたりする人もいると思いますので、

ブログを読んでくださっているあなたにも共有していきたいと思います^^

まず、全体的に理解しておきたいのは、

これからの季節は、

秋冬の陰陽バランスに
則ったごはんが必要

だという事です。

季節ごとに必要な食べ物は変わってくる

まず、大前提として、

体と心を整え、健康でエネルギッシュに過ごしていくためには、

春・夏・秋・冬、
必要な食べ物が
それぞれ変わってきます。

なぜなら、私たちの体の陰陽バランスは、自然界に影響を受けていて、

自然界の陰陽のバランスが季節によって変わってくるからです。

厳密には、季節だけでなく、

自分が食べているもの、
自分の生理周期、
元々持っている体質や性質、
生まれた場所、
両親の体質、
生まれ育った環境、
今の環境

など、様々な事から影響を受けて陰陽のバランスを作ってはいますが、

この季節の陰陽を意識せずにいると

・季節の変わり目で体調を崩したり
・いつも同じ季節あたりで
同じ不調を繰り返したり
・元々抱えている不調や病気なども
酷くなってしまう

という事が起こります。

まさにその状況が、今回の受講生さんの相談の中にあった、

＞秋のこの時期、目の痒み、
めやに、目尻の乾燥鼻詰まりが
寝起きにあります。

この部分なのですが、私も、9月～11月にかけての少し肌寒くなる時期はバランスが崩れやすいです。

肌が乾燥したり、まぶたが赤くなったり、乾燥したかと思えば、じゅくじゅくしてきたり、

このおでこや目の上の荒れも毎年この季節から始まって、酷い時は次の年の春くらいまでこのままでした▼

※閲覧注意の私の以前の肌

では、この時期、どんなごはんが必要なのか？というと、

秋冬の
陰陽バランスに則った、
やや陽性なごはん　

です。

秋からの季節に必要なのは、やや陽性なごはん

秋から冬は、陽性な太陽の光が春夏に比べると届きにくく、

秋は⇒やや陰性の季節
冬は⇒陰性の季節

になります。その、やや陰性・陰性の季節の中でバランスを取るために必要なのは、

反対の

やや陽性・陽性

の食べ物なのです。

その証に、秋冬に出来る野菜や食物は陽性なものが多く、それは、その環境で生きる生命がバランスを取っていくため。

よく、
『旬のものを食べよう』
『地産地消をしよう』

と言われますが、これは陰陽の観点から見ても理にかなっていて、あなたの陰陽バランスを取る食べ物が旬のものであり、

あなたが生きているその土地でバランスを取りながら生きていくために必要なものが

その土地で出来た食材なのです。

ですから、受講生さんには、

・圧力鍋で穀物を炊いていく事
（圧力鍋は陽性のエネルギーを生むので）

・お茶漬けでは受講生さんの現状だと
陰性過ぎるので、
しっかり噛めるおにぎりでOKな事

・焦げたものや、
オーブン調理、煮しめなど
陽性な調理法のごはんを
もっともっと増やす事

・基本的な陽性な食材を積極的に
使っていく事

・梅醤番茶も梅の酸味がきついなら、
陽性な梅醤番茶に調節していく事

などをお伝えしました^^　あとは、

＞なんなら仕事中も何かしら
噛み締めてたいくらいです

という所は、体の陰陽と同時にマインド面も深く関わってくる部分なので、

マインド面も紐解きもやっていきました^^

▼私のこのひどい赤み、ジュクジュクも、かなり陰性なサインであるので、

私は夏の終わりくらいから、
秋冬に向けてのごはんを
意識しています。

最初の数年はうまくいかなくて、間に合わない事もありましたが、

近頃は、秋冬のバランスの崩れを最低限に抑える事が出来ています。

あ、ただ、普段からかなり陽性な方はまた、

『秋冬だから！陽性に！！』

と、鼻息荒く陽性よりにしてしまうと、

胸が締まって苦しくなったり、
陽性過ぎて動きがかたくなったり、
陽性なニキビや肌荒れ、
その他の不調を助長

してしまいますので、気をつけてくださいね。

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9月からオンライン本講座とオーダーメイドテキストを同時受講されている受講生さん。

あらゆる事を試しても一向によくならない、フェイスラインや顎周りの肌荒れや全体的に顔に酷く広がるニキビをまずは改善したくて

博多美人塾を受講される事になりました。

その結果、まだ1ヶ月も経たないけれど、お肌きれいになってこられましたよ♩

もう一つ嬉しい報告です！自分の顔も帰省中に完全ではないですが以前より綺麗になりました♡

お盆に帰ったとき、父親に〇〇の顔は治らんなーと言われて傷ついていたのですが、今回は顔が綺麗になったと言われました♪

帰省中の食事がよかったのか、環境がよかったのか、色々な陰陽の要因があるのかな？と思います！

一人暮らしのときは、玄米と大根と人参玉ねぎのような”ばっかり食べ”をしていて、実家では中庸の食材を中心に使うけれども、もう少し幅広い調理法であったり、食材を食べていたのがよかったのかな？と思っています。

感じるということにも少し慣れてきたのかもしれません♪

この受講生さんの経過も、追ってご紹介していきたいと思います^^

また、直近でも2名の方がオンライン本講座の受講のお申し込みをされています。

おひとりは、西洋医学の分野で活躍されているお医者様。赤ちゃん希望での受講です。

もうお一方は、出身が外国の方です。

医療の現場で活躍されるお医者さんから、私たちも学ぶ事が多いと思います。

また、生まれた土地でも、元々持っている体の陰陽バランスが変わってきますので、その辺りの深い紐解きも私自身もとても楽しみです^^

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■栄養学や西洋医学、東洋医学や中医学を
学んできたけれど、一向に解決せず、
結局何が自分に合っているのか全くわからない