休み明けに体が重くやる気が出ないワケ

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【博多美人塾代表】脇山加奈です。

 



今日から、仕事始まりという方も
多いかと思いますが
お休みの次の日って


 
体がおも~くありませんか?



そしてやる気スイッチも
気持ちよく入らないような。


特に朝起きたときね。
 



私なんか体が重いと


「もう保育園休ませようかな・・・
送り出すのさえきつい・・・
もうこのままお昼まで
寝ちゃおうかな・・・
なんかもう全部
めんどくさい・・・」


 
なーんて、布団の中で
ここまで思っちゃって、
誘惑に負けそうになります。





実は実は、
体が重いと、
↑この朝の私みたいに


メンタルにも影響を与えてしまう 
のです。
 



なぜなら

体と心はいつもセットだから。

 

体がおも~いと、
心もおも~くどんよりと曇ります。




で、何がここまで
私の体を重く鈍らせ、
そしてメンタルも重く
どんよりと
曇らせてしまうのかというと・・・



お正月に多くの人がしたであろう・・・


 

食べすぎ です。


 

 
これこれこれ。

今日朝起きるの辛かった~
体が重かった~…
という人は心当たりありませんか?
 



 
食べ過ぎ に。
 
 


お正月、たくさん
ご馳走を食べた方も
多いのではないかと思います。

 


3食、4食、5食と言わず、
ずっと目の前に食べ物があるもんだから、
ついつい手が伸びちゃって
気づけばずっと食べてる・・・
お酒も進むから気づけばずっと飲んでる・・・ 
てこともありますよね。
 





 
こうなってくるとずっと
胃が働き続けているので、
胃腸は疲れてきます。



胃腸が弱ると人の心は
クヨクヨや無気力など
陰の方陰の方に傾くように
なっています。



さらに、胃腸が疲れると、
胃は下がります。


胃を正常な位置に
キープする力も弱くなるので
胃にひっぱられた肩は凝ります。


(肩こりは食べ過ぎから
来ることも多くあります、
あらびっくり)



胃が下がってくると
体の支えの要である骨盤底筋にも
負担がかかるので


全体的に内臓も外面も
下がり気味になり、
頬がたれたり
ほうれい線が出来たり
(つまり胃腸が疲れると顔が疲れる)


バストが垂れたり
お腹がぽっこりなったり
猫背になって
呼吸が浅くなったり
お尻の穴も緩むので
体のエネルギーがだだ漏れになって

 



その結果、エネルギッシュに
動くことからは
かけ離れてしまいます。

 

というか、
動けないのです。

 




猫背の人が
お金持ちそうには見えないですよね?
体と現実もリンクしてるので、
↑実際には多いと思います。

(体の中にエネルギーが
満ち溢れてることが大切です。
体の中のエネルギーが全てを生み出します。
お金も人脈も、仕事も、思考も、現実も)



あとは、直感を感じる力も
受け取る力も弱くなります。




そして特に、
 
・夜寝る前の飲食
・夕ご飯以降の甘いものやパンや
インスタント食品などの摂取。


 
は次の日の体の動きを鈍らせ、
メンタルを殺るためには
効果テキメンです。


逆に寝る前に飲食して、
体の不調がない方が変。
顔色はもちろん悪くなる。
 

 


寝る前に食べるとエネルギーも
血も全部お腹にいくので、
他の修復に使われるエネルギーが
なくなってしまいます。
 
 
 
「たかが食べ過ぎでしょ~」と思った
あなた。



食べ過ぎは、意外にも私たちに
不調をもたらしていますので
軽く考えるのはキケン。

 


 
これは
「ニキビや肌荒れが治らない」とか
「万年ダイエットしてるとか」
「鬱病で・・・」とかいう人にも
大いに関係あるお話です。

 



 
何度も言うけど体=心 で、
それを作ってるのは
食べ物・食べ方だから。


 
 
食べ過ぎるとその分お肌の修復に
使われるはずだったエネルギーは
消化に使われるわけです。

 


デトックスも、食べ物の消化も
中途半端で老廃物が出やすくなります。
 


なぜ私が
いつも陰陽の話も含め
食べ物の話をするかというと、
自分の感覚、感じる力も弱くなると
ひっくるめて、


自分らしく生きるってことに
フォーカスできなくなるから。
 

 



なので、


「今日は体が重かった~
スッキリとしたスタートが切れなかった~」
という人は


今日の夜ご飯を軽めに、

布団に入る3時間前までには
済ませてしまいましょう♡




消化に負担のかかるタンパク質を控えて、
雑炊など消化に良いものを
食べるのがオススメ。
七草がゆも同じ感じですよね。



その時、良質な塩
(食塩ではなく天然の塩)を
しっかり使ってみてください。




お仕事の関係で帰りがどうしても
遅くなってしまう~っていうのも
わかるのですが、


「どうしたってそんなの無理」
っていう人ほど

1日だけでも、
チャレンジしてみて


選択肢を広げてみてください。





次の日の体の軽さ、
なんでもチャレンジ出来そうな
心の軽さを体感すると


それだけで世界が広がりますよ。




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