【教えて！】玄米は消化に悪いですよね？それってどうなの？
質問が来ているので、
今日も前回に引き続き、
私の考えを書いていこうと思います。
Q.本講座と同時受講で、オーダーメイドテキストで玄米を食べることになった場合、わたしは胃腸が弱くて、貧血気味のため、消化に悪いのではないか？と思います。
こういった場合、玄米はどうなのでしょうか？
”玄米は消化に悪い”
これは間違いない事実
ご質問ありがとうございます＾＾
まず、
玄米は消化に悪い。
これは間違いない事実だと思います。
だけど・・・
消化に悪いから玄米は良くない、
消化に悪いから食べない方がいい、
という考え方だとしたら、
それはもったいない考え方であり、
少し偏り過ぎた
考え方ではないかな？と思います＾＾
むしろ、
胃腸が弱くて、
貧血だからこそ
玄米を食べる事が
必要だったりします。
ここの理解を深めるためにまず、
✔玄米が持つエネルギーの力と
✔なぜ胃腸が弱り、貧血になるのか？
のお話からしていきますね＾＾
玄米が持つ
素晴らしい力とは？
玄米はエネルギーと栄養を
完全に兼ね備えている
まず、玄米についてですが、
玄米は、お米が持つ
✔丸ごとのエネルギー
と
✔栄養
が含まれている食材です。
炭水化物・タンパク質・脂質・繊維・灰分
カルシウム・リン・鉄・ビタミンB1
ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6
という栄養素が
ぬかという部分に含まれています。
（※これだけでもう完璧といってもいいくらいです）
白米はエネルギーと栄養を
そぎ落としたもの
それに対して白米は、この、
エネルギーと
栄養豊富なぬかを
そぎ落としたもの
であるので、
玄米に比べて、
エネルギーも栄養も玄米に比べると
微々たる量
になります。
▼玄米を100％としたら、白米はこんなに
栄養がそぎ落とされています≻≺
お米は種です。
次の生命を生み出す力があります。
人は食べたもののようになりますから、
お米を良く食べていると
次の生命を生み出す力も
満ち足りますし、
生命力も溢れ出てきます。
年齢より若く見られたりするのも、
生命力が関係しています。
でも、最近は
お米を食べる人は少なく、
お米が余っています。（※2022年現在）
ですから、不妊も多いですし
元気がない人、
心の病気にかかる人、
細胞が悪になってガンになる人。
年齢よりも老けて見える人が
増えているという側面があります。
玄米は強力な
デトックス（排出）の力を
持っている
さらに、玄米は
強いデトックスの力
を持っています。
玄米に多く含まれる食物繊維は
消化が悪いどころか、
分解も吸収もされません。
しかし、口から入り、
消化器官を通り抜けていく過程で、
添加物・老廃物・過剰物・蓄積された
余分なあらゆる毒素を吸着させて、
外に排出してくれるのです。
でも…、
玄米は
消化に悪いのですね。
しかし、消化に悪いといって、
玄米は良くないのでしょうか？
私はそうは考えません。
玄米には、素晴らしい長所が
あるにも関わらず、
なぜ悪になるのでしょうか？
玄米が消化に悪いから良くないと
するならば、
コカインをつくるプロセスと
同じ精製のされ方をする
白砂糖は良いのでしょうか？
白砂糖たっぷりのスイーツや
コーヒーやカフェラテは
良いのでしょうか？
あらゆる不調や心の病気の
根本的原因となるパンは
良いのでしょうか？
精神の崩壊を招く化学調味料や
添加物は良いのでしょうか？
また、これらは
消化に良いのでしょうか？
玄米を
「消化に悪いから良くない」と
あえてジャッジするなら、
現代人が何気なく口にしている
不自然なものの方が私はよっぽど
悪だと思うのです。
毒になると思うのです。
消化に悪いと思うのです。
癌になると思うのです。
玄米は
素晴らしい力を持つけれど、
消化に悪い。
なら、どうすればいいか？
良く噛んで食べれば
いいだけ
だと思うのですね＾＾
良く噛まないから
貧血になる
実は、良く噛まないから、
貧血にもなりますし、
胃腸も弱くなります。
貧血とは、
そもそもなぜ、起こると思いますか？
貧血だからと
やっさと血を増やすと言われている
動物性タンパク質を食べる人がいますが、
貧血への対処法としては、
これは間違いです。
そもそも貧血は、
血を作る食べ物が足りないという前に、
血を作る食べ物を
そもそも
消化吸収できない事から
始まるから
です。
では、そもそも
消化吸収出来ないのは
どうしてなのでしょうか？
そもそも消化吸収
できないのはなぜ？
そもそも消化吸収できないのは、
添加物や蓄積された毒素や
陰陽両極端なものを食べた後に出る
老廃物や過剰物で
腸が汚れているからであり、
両極端食べ物の影響で
腸が緩んでいたり、反対に
締まりすぎているからです。
つまり、
腸内環境が悪い
ということ。
さらに、
貧血になると姿勢が悪くなります。
↓
お腹を守ろうと前かがみになります。
↓
前かがみになると
胃腸は弱ります。
↓
胃腸が弱ると
ますます消化できません。
こうやって、負のループへ
突き進んでしまいます。
負のループを断ち切るには？
では、この負のループを
断ち切るにはどうしたらいいのか？
まずは、
口に入れたものを
良く噛む事。
良く噛んで、
口から入った添加物や
不自然なものの毒素を
しっかりと分解する事。
不調を良くするために
玄米を食べるなら100回噛めば
消化吸収も良くなります。
癌など重めの病気を良くしたいなら、
300回噛む事。
お肉などを食べたあとに出る
老廃物も700回噛めば
消えると言われています。
そして次に、
やはり玄米を良く噛んで食べて、
内臓に蓄積されているあらゆる
過剰物や老廃物を外に排出して、
体の中の掃除をする事
です。
貧血であればなおさら、
玄米を食べて内臓を掃除し、
血を作る食べ物を
【そもそも消化吸収できる
体にしていく事】
が必要なのです。
まとめ
どうでしょうか？
玄米は確かに消化に悪いです。
でも、消化に悪いからと言って
＝玄米は良くない
という事は
あまりにももったいない考え方だと
私は思います。
頭で考えて、選択肢を狭めるよりも、
やってみて、ぜひ感じてみてください。
”考えるより、
思い切ってやってみる。”
この考え方は時に浅はかな考え方になる事も
ありますが、
どうぞ、安心してください。
玄米は、あなたの体も心も
きっと良くしてくれるものと
なるはずですよ^^
代表脇山の脳みそ（あとがき）
玄米は、
あなたの体の陰陽バランスに合った
正しい炊き方で炊けば、
食べてすぐに安心感が生まれると思います。
呼吸も深くなります。
目に力が入り、
見える景色がクリアになります。
（ただし、あなたに合った
正しい炊き方で、です）
そしてそれだけではなく、
自分自身の心も整えてくれる食べ物です。
玄米は、次の生命を
生み出す力を持つ
『種』ですから、
【生まれ変わる】エネルギーも
強いのです。
今までの自分の悪い習慣や癖を
断ち切りたい。
目の前の現実を変えたい。
自分自身変わりたい。
そんな想いを持っている人、
持っている時期には特に力に
なってくれる食べ物です。
そして、
自分自身の本音や本心がわからない、
生きづらい、
そんな時にも力になります。
玄米は、
理性の自分や表面の自分
（顕在意識と言われる部分）と
奥底の自分や本音本心、
魂の部分の自分
（潜在意識と言われる部分）の
境界線を薄くしてくれて、
つなげてくれる食べ物なのです。
博多美人塾では、
このような食べ物と心の繋がりも
学んでいきます。
▼噛み方についてはこちらの記事も
参考にしてください。
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