【二度寝の陰陽的原因と対処法】朝起きられない人は目をゴリれ

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【二度寝の陰陽的原因と対処法】朝起きられない人は目をゴリれ

【二度寝の陰陽的原因と対処法】朝起きられない人は目をゴリれ

今日は、熊本県の小田温泉にきています。

今日泊まる所は
お昼はお蕎麦屋さんで、
とーーーっても
人気の宿らしいです。

ちょっと早めの到着して
十割蕎麦をお昼に食べて

部屋でゆっくり仕事しーの、
温泉はいりーの、
仕事しーの、
温泉はいりーの

のサイクルを繰り返してますｗ

４つのお部屋に対して
５つの貸切風呂があるから
待たずにいつでも入れるー♡

部屋出たらすぐに温泉で
まじで幸せです♡

夜ごはんは、
もちろん締めは蕎麦で

移動では陽性に、
食べ物では陰性になりがちな旅行中には

蕎麦はめっちゃ味方になってくれる
アイテムです。

さて今日は
先日の記事のあとがきに書いていた
二度寝の話。

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関連記事体と心を本気で整えたいなら1番にやるべき事【過去記事アップ】

2022.07.12

二度寝も陰陽で紐解ける！

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『二度寝をしてしまう
自分を責めてしまう…><
他にも自分を責めてしまいます><』

という話があがっていました。

自分の事を責めてしまう所の話は
また別で書こうかなと思ってますが

今日は二度寝の話です。

私もついつい二度寝してしまうんですよね～;;

二度寝と言わず、
三度も四度も五度も
当たり前のようになってます。ｗ

今日みたいに彼が休みのときは、
息子の朝ごはんとか諸々の朝の準備を
彼が全部やってくれるので、

もはや起きる気はありませんｗ

基本的に朝の寝起きは
普通にしてるとめっちゃ悪くて、

鬱のときなんかは3日間丸々眠ってた
ということもあって、

当時からついている私のあだ名は
『眠り姫』です笑

で、今日はなぜ
二度寝の話をするかというと、

二度寝も寝起きの悪さも
寝ても寝ても眠い『眠り姫』も
陰陽で紐解けるからです。

二度寝は体が陰性に傾いている現象

陰陽の観点から二度寝を紐解くと、

●陰性の体質の人　や
●陰性に傾いている時　に、

眠り姫のように
『眠くてたまらない』
というようになったり

『なかなかベッドから
出る事が出来ない・・・』

『二度寝、三度寝、
四度寝してしまう』

『しっかり寝てるはずなのに、
もう午前中から眠い・・・』

となります。

反対に陽性の人は
いわゆる
ショートスリーパーと言われたり、

ハードワークをしても
どんなに疲れていても
次の日はちゃんと朝早く起きる事ができたり、

ブラック企業といわれる所で働ける人は、
陽性な人がほとんどです。

陰性な人はブラック企業で働くなんて無理。

気力で頑張ろうとしても
体がどうやったって
ついていかないので無理なのです。

●陰性な人
●陽性な人

の性質の基礎は、

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すっきりと朝起きるにはやはり陰陽で食べ物を整える事

ではその

『体の陰陽に影響して
いるものは何なのか？』
というと

いつもお伝えしているように、
『食べ物』です。

陰性な人は陰性な食べ物が多くて
陽性な人は陽性な食べ物が多い

ということ。

食べ物には栄養素などの前に
そもそもの

『性質』
『エネルギーの方向』

というのがあり、

その食べ物がそのまま
私たちの体の中でも働きます。

なので、

二度寝をする自分を責めてしまうのなら、
二度寝をしない体にするっていうのもアリ。

眠り姫を卒業するのもアリです。

その方法は、
やはり陰性なので、

まずは反対に陽性に持っていくように
食材・調理法を選択していく事。

陰性になって、血液が薄まって
貧血になっている可能性もありなので、
極陰性なものは
きっちりと控えた方が◎です。

目を使いすぎても二度寝をする

そしてあともうひとつ！

【目を使いすぎている時】

にも、人は

●寝起きが悪くなったり
●眠くて眠くてたまらない・・・

という症状が出ます。

これは

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の中でも深くお伝えしていますが

目と骨盤は
ダイレクトに
つながっています。

さらに、

骨盤のしなやかな開閉は
私たちの眠りの質に
影響を与えます。

骨盤は1日の中で
閉じたり開いたりと
微妙な開閉をしているのですが

簡単に言うと、

目が疲れて固くなる
↓
骨盤がしなやかな動きをしない
↓
眠りの質が悪くなる
↓
寝ても寝ても眠いor二度寝したい

こんな流れ。

なので、

『二度寝しちゃう！』
『寝ても寝ても眠くて
スッキリしない！』
って方は

陰性⇒陽性にするのと同時に

使いすぎた目
疲れている目

をケアして、

目を柔らかくすることを
やってみるといいです。

【陰陽的】目のケアのやり方

目を閉じてぐるぐると回すも良し、
温めるも良し。

博多美人塾で伝えてる中で
一番人気の方法は

目のケアその1/三年番茶点眼

★三年番茶点眼

です。

これは三年番茶を
目薬のように
目にさすだけ。

これだけで、
目がパっと開き、大きくなり、
クリアになります。

あとこれはぜひ
オススメしたい
とっておきの方法なのですが、

目のケアその2/眉間・眉毛に沿ってのマッサージ

★眉間・眉毛に沿っての
マッサージをすること

です。

これは眉間に縦じわがある人や
肝臓に負担がかかっている人にも
おすすめ。

このマッサージをすると

目・骨盤だけでなく
目と骨盤～繋がっている

肩・胸（ハート）・みぞおちも
ケアすることができるので、

●肩こりが楽になったり

●胸が柔らかくしなやかに
なって大きくなったり

●ハートが開くので、
伝えたい事を素直に
伝える事が出来たり

●みぞおちが柔らかくなって
呼吸が深くなったり
（みぞおちが固くなっていると
どんなに呼吸を意識しても
深い呼吸は出来ません）

良い効果がいっぱいです。

やり方は簡単。

①眉間のシワを伸ばすように上にこする
（結構力入れて大丈夫です）

②まゆげの下のくぼみに沿って
左右にゴリゴリ（老廃物）を
流すようにマッサージ

回数は自由。
自分の気の済むまでやってください。

寝る前、起きたとき、
目が疲れたとき、
スッキリしないとき、

どんなときでもOKです。

これをやると二度寝も
しなくなっていきますし、
骨盤の動きもしなやかに
肝臓も元気になっていくので、

睡眠の質がよくなって、
体も心も軽くなっていきます。

ぜひ試してみてくださいね♡

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