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肌をキレイにしたいのですがどうしたらいいですか?とよく質問頂くですが、

答えはとてもシンプルで、
白砂糖、乳製品、小麦、油、添加物、コーヒー、お酒を抜いて動物性蛋白質を控えめにするといいんです。
キメが細やかになる。
 
 
でも、市販のおやつやスイーツって
だいだいが白砂糖、乳製品、小麦、油、入っていますよね。
そしてお供にはコーヒー。
(コーヒーも実は油なんです)
 
なのでで、今日は
「体に負担のかからないオススメおやつはありますか?」
という質問のお返事です。
 
 
体に負担がかからないものは、ハッキリ言ってしまうと
市販で売ってるものの中にはほとんどないです。
ほとんどが添加物にまみれていて、陰陽バランスが取れてるものじゃない。

自然食品店などなら、原材料にこだわっているものが置いてあったりするけれど
私は手作りで、せめて白砂糖乳製品を使わないで自分でおやつを作って食べるのが
いちばん安全で優しくて、キレイになるおやつなのじゃないかなと思っています。
 
 
 
でも!!
 
面倒くさいんですよね~-_-b つくるの。
作ってもらって食べるだけとかならいいのだけど、実際はやはり面倒くさい。
おやつ作るの好き!っていう人は手作りが一番なのでそのまま好き♡を追求するのが一番だと思いますが
私のように面倒くさい~という人にオススメなのが


玄米もちです。
 
 
玄米もちはもち米の玄米で出来ています。
(白いお持ちは精白してあるもち米ですね)
なので玄米と同じようにつぶつぶ感が残っていて、噛みごたえもあって
食べごたえもあります。
 
 
なんといっても美味しいです♡
そして食べると心がすぅっと落ち着いて安心してくるのを感じることが出来ます。
陰陽でいうともち米なので普通の玄米よりは陰性。
だけど、普通の白いお餅よりは陽性です。なので、食べても体や顔がぷぅっと膨らむことはないですよ♡
 
私はきなことてんさい糖とお塩をまぜてきなこ餅にして食べるのが好きですー(^ν^)
 
あ、調理法でも陰陽は少し変わります。
焼くとさらに陽性になるのでダイエット効果にもなるし
茹でるとリラックス効果が高まります。
電子レンジで調理は極陰性になるのであまりオススメではありませんが、
玄米餅なのでたまに使う分には私はOKではないかな?という感じです。
玄米餅はスーパーにはなかなか売ってないので
ネットで買うのがおすすめです。

 

糸島の直売所に売ってあったり
私の近所のスーパーには売ってたりしたこともあったけどそのときは感激しました💗

 

コスパの面から考えて、実家で餅つきのときに作ったこともあります(^o^)
キレイになりたい♡
心のバランスもとりたい♡
デトックスもしたい♡
という方は玄米もち、ぜひ試してみてくださいね(^o^)

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