休み明けに体が重くやる気が出ないワケ【陰陽の法則・マクロビオティック】
今日から、仕事始まりという方も多いかと思いますが、お休みの次の日って
体がおも～く
ありませんか？
そしてやる気スイッチも、気持ちよく入らないような。
特に朝起きたときね。私なんか体が重いと
もう保育園休ませようかな･･･送り出すのさえきつい･･･
もうこのままお昼まで寝ちゃおうかな･･･
なんかもう全部めんどくさい･･･
なーんて、布団の中でここまで思っちゃって、誘惑に負けそうになります。
実は実は、体が重いと、↑この朝の私みたいに
メンタルにも
影響を与えてしまう
のです。
なぜなら
体と心はいつも
セットだから。
体がおも～いと、心もおも～くどんよりと曇ります。
で、何がここまで私の体を重く鈍らせ、そしてメンタルも重く、どんよりと曇らせてしまうのかというと･･･
お正月に多くの人がしたであろう･･･
食べすぎ
です。
これこれこれ。
体とメンタルややる気に影響しているのは”食べ過ぎ”・”食べ物”
今日朝起きるの辛かった～
体が重かった～…
という人は心当たりありませんか？
食べ過ぎ
に。
お正月、たくさんご馳走を食べた方も、多いのではないかと思います。
3食、4食、５食と言わず、ずっと目の前に食べ物があるもんだから、ついつい手が伸びちゃって気づけばずっと食べている･･･
お酒も進むから気づけばずっと飲んでる･･･てこともありますよね。
こうなってくるとずっと胃が働き続けているので、胃腸は疲れてきます。
胃腸が弱ると人の心は
クヨクヨや無気力など陰の方陰の方に傾くようになっています。
さらに、胃腸が疲れると、胃は下がります。
胃を正常な位置にキープする力も弱くなるので、胃にひっぱられた肩は凝ります。
（肩こりは食べ過ぎから来ることも多くあります、あらびっくり）
胃が下がってくると、体の支えの要である骨盤底筋にも負担がかかるので
全体的に内臓も外面も下がり気味になり、
●頬がたれたり
●ほうれい線が出来たり
（つまり胃腸が疲れると顔が疲れる）
●バストが垂れたり
●お腹がぽっこりなったり
●猫背になって
●呼吸が浅くなったり
●お尻の穴も緩むので
●体のエネルギーが
だだ漏れになって
その結果、エネルギッシュに動くことからはかけ離れてしまいます。
というか、
動けないのです。
食べ過ぎがもたらす停滞は思っているより多くある
猫背の人がお金持ちそうには見えないですよね？
体と現実もリンクしてるので、猫背＝お金のめぐりが悪い という人、実際には多いと思います。（お金が入ってきても、すぐに出て行ったり）
（※体の中にエネルギーが満ち溢れてることが大切です。体の中のエネルギーが全てを生み出します。お金も人脈も、仕事も、思考も、現実も）
あとは、食べ過ぎる事によって、直感を感じる力も、受け取る力も弱くなります。
特に、特に、
●夜寝る前の飲食
●夕ご飯以降の
甘いものやパンや
インスタント食品などの摂取。
は次の日の体の動きを鈍らせ、メンタルを殺るためには効果テキメンです。
逆に寝る前に飲食して、体の不調がない方が変。顔色はもちろん悪くなる。
寝る前に食べるとエネルギーも血も全部お腹にいくので、他の修復に使われるエネルギーがなくなってしまいます。
食べ過ぎは人生に不調をもたらす
「たかが食べ過ぎでしょ～」と思ったあなた。ダメですよ！ｗ 真剣に聞いてくださいね。
食べ過ぎは、私たちの毎日に、
いや、人生に不調をもたらしていますので軽く考えるのはキケン。
これは
「ニキビや肌荒れが治らない」とか
「万年ダイエットしてるとか」
「鬱病で・・・」
とかいう人にも、もちろんもちろん、大いに関係あるお話です。
何度も言うけど、体＝心で、
それを作ってるのは食べ物・食べ方だから。
食べ過ぎると、その分お肌の修復に使われるはずだったエネルギーが、消化に使われるわけです。
デトックスも、食べ物の消化も中途半端で、老廃物が出やすくなります。
なぜ私がいつも、陰陽の話も含め食べ物の話をするか？というと、
自分の感覚、感じる力も弱くなると
”自分らしく生きる”ってことにフォーカスできなくなるからなのです。
食べるもの、食べ方を陰陽の法則に則って整える事は、
自分らしく、自分の人生を生きるための法則でもあるのです。
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今日から今すぐ出来る事
「今日は体が重かった･･･
スッキリとしたスタートが
切れなかった･･･」
という人は
今日の夜ご飯を軽めに、
布団に入る3時間前までには
済ませてしまいましょう♡
消化に負担のかかる動物性タンパク質を控えて、雑炊やおかゆなど消化に良いものを食べるのがオススメ。七草がゆも同じ感じですよね。
その時、良質な塩（食塩ではなく天然の塩）をしっかり使ってみてください。
お仕事の関係で帰りがどうしても遅くなってしまう～っていうのもわかるのですが、
「どうしたってそんなの無理」
っていう人ほど
１日だけでも、
チャレンジしてみて
選択肢を広げてみてください。
次の日の体の軽さ、なんでもチャレンジ出来そうな心の軽さを体感すると
それだけで世界が
広がりますよ。
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あって自信が持てない
■むくみ・痩せない・過食が
あって鏡を見る度げんなりする
■女性特有の不調や病気・生理痛で
行動が制限されてしまう
■アレルギー体質・疲れやすい・
万年体調不良で元気がない
■不安・イライラ・落ち込みやすい・
心の浮き沈みがある自分がきつい
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博多美人塾代表脇山加奈です