むくみも取れる!小顔にもなる!言いたいこともしなやかに言えるようになる!【簡単エクササイズ】

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■日頃から自分の想いを
表現したり言葉にする事が苦手
 

 

■なんとなく上半身や
鎖骨くらいから上にかけての
トラブルや違和感がある、重い

 



■気持ちはあるのに、
形に出来ない

 

 



こんな事はありませんか?



 

 



なぜ今日、
こんな話をしたかというと、
春は特にこんな不調が
起きやすいからです。
 
 
 



 

もしかしたら
今の季節だけでなく
慢性的に↑上記のような事を
感じている人もいるかもしれません。






自分で起業していて
発信したいのに、

 


『文章がスラスラでてこない』
『発信するのに腰が重い』

 



なんていう事も、
この類いですよ^^









こういった事を、

 

 


『私は元々こういう性格だから』とか
『私は今までもこうだったから』とか
『そんな気分の時もあるよ』とか






性格や今までのパターン、
気分で片付けてしまうのは
簡単です。





 
でも、それは諦めでもあり、
成長も好転もしていかない
考え方になるでしょう。

 








なぜなら、これらも

 

 

食べ物を陰陽の法則に
則って整えていけば、
解決していくからです。







春は気が滞りやすい季節





季節にも陰陽があります。





春は陽性な太陽が多く出てくる季節、
天からは陽性のエネルギーが降り注ぐ
季節なので、


 

地上にいる私達は、
陰性の、上に伸びる上昇するエネルギーが
必要になります。

 





 

 



私たち自身も上昇のエネルギーを
使っていくので、


 


■学びを始める時期に最適であったり
(新学期、新学年も日本は
春から始まりますよね)
■成長思考、上昇思考が強くなる時期
■背が伸びる時期




でもあります。





 



こんな春の時期に
上に伸びる陰性のエネルギー、
つまり【陰性の食べ物】が少ないと
どうなるか?というと、








気が滞るのです。
つまりエネルギーが滞るのです。
(氣と書いたりもしますね)


 




 
気が滞った結果、

 


■自分の想いを
表現したり言葉にする事が億劫になる
または苦手
 

■なんとなく上半身や
鎖骨くらいから上にかけての
トラブルや違和感がある、重い


■気持ちはあるのに、
形に出来ない

 





などになってしまうのです。

 


 



私たちは、
気・血・水が
バランスよく生み出され、
バランスよく巡り、
バランスよく排出される事で
 

健康な体を維持する事が出来ます。



 




 
陰陽でいうと
【中庸】の状態です。









春は陰性の食べ物が必要な季節





では【中庸】にし、
その状態を好転させて、





■自分の想いをスムーズに表現したり
言葉にしたり



■頭~首~上半身の力をうまく抜いて
本来の頭寒足熱に戻る



■気持ちもあるし、
それを形に出来る




ようにするためには、
どうしたらいいのか?というと、







さっきも言ったように、
まずはやはり
【食べ物】なのです。



 
 

具体的には、
【陰性】な食べ物。
春に育つ食べ物。





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人は食べたもののようになるので、
気の巡りをよくする食べ物。




想いが詰まって胸が固くなっているなら、
少しだけ拡散・発散作用のある
食べ物です。









こんなのがいいよ↓



★小松菜・春菊・ネギ・大葉・三つ葉
セロリ・春に出来る山菜・タケノコ
緑の鞘がついた豆類・生姜
にんにく(陰性すぎる人もいるので注意が必要)
豆腐・ワカメ・海苔 他







調理法も陰性の調理法で
軽くします。

 





蒸す・炒める(油はどんなに
質のいいものでも腸を汚すので、
水炒めが◎)
揚げる(でも陽性すぎる人は
山菜の天ぷらなどはよし、
だけど、蕎麦などでバランスを取る)
茹でる…他。





 




 
しかし、
陰性のエネルギーが強すぎて
頭や顔に熱やエネルギーが
上昇しすぎている人もいるので、
この辺りは微調整が必要です。





(例えば、ニキビや肌荒れ、
毛穴パッカーン、顔が火照る
イライラする、怒鳴りたくなる
攻撃的になる、
話しだしたら止まらない、など)









私の受講生さんも、
春になって拡散・発散のエネルギーがある
スパイス類が欲しくなったと言われていて、





紐解いていくと
『胸が固くなっていた』との事。








春の季節に活発になる
『肝』からのサインも出ていたので、
対処法をお伝えしたら、





『体調が戻って感激した!』
と報告がありました^^




 
 
※ちなみにこの受講生さんは、
1000人に1人の重度脱毛症で
『自然妊娠は難しいかも』と
いう所から自然妊娠されて
今、お腹に赤ちゃんがいます

 
 

 
 
つわり真っ最中だったけれど、
陰陽で整えれば、悪阻中でも
体調を良くする事は可能なのです^^

 
 
 



むくみも取れる!小顔にもなる!胸~首~喉の巡りをよくして胸を開くマッサージ







このように、
まずは食べ物を陰陽で整えた上で
 
 




外側からのケアとして
胸~首~喉の巡りをよくして
胸を開くマッサージもお勧め。








やり方は簡単。
喉の辺りから鎖骨あたりにかけて
手の平で下に向かって
なで下ろすだけ。








この時力は入れません。
優しく撫でる。
胸をめがけて撫でる。







この撫でるマッサージで、
喉の緊張や巡りが悪くなっている
エネルギーの流れを良くします。
  
 





また、上に上昇しすぎている
エネルギーを胸に下ろし、
しっかり続けていけば、
 
 
 


本来エネルギーが充足するべき
丹田にエネルギーを
下ろす事が出来ます。



 

 

 




なぜ、手で撫でるだけで
良くなるのか?って?






私達の手からこそ
『エネルギー』が出ているからです。
(※別記事で書きますね)


 

 




首もスッキリしてきますし、
撫でているだけなのに
輪郭がはっきりしてきたり
むくみが取れたり、
小顔になったり、
美容的にも嬉しい効果が
たくさんあります。





 




声の通りもよくなって、
凜とした力のある声にもなる。





もちろん、
自分の想いを表現したり
言葉にするのも、
スムーズに出来るようになります。






 


 
寝る前やお風呂の中、
お化粧の前などの習慣にするのも
いいですよ!^^


 



 

心辺りがある人は
ぜひやってみてくださいね♪









P.S.


仰向けになってスマホを見ると、
どうしても喉周辺が詰まって
気の巡りが滞るので、
寝転んでスマホを見る習慣がある人にも
このマッサージは必須だとおもう・・・^^

 

 

 

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