1時間後には肌が変わるスープ

2017.01.28

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こんにちは～！！

心とカラダを内側から整えてなりたい私になる
博多美人塾代表の脇山加奈です♪

疲れたとき、
甘いものがやめられないとき、
食べ過ぎたとき、

心がざわざわしてるとき
感情の振り幅が大きいとき
なんだか調子でないとき
このスープを必ず飲みます。

野菜の甘みだけで、本当に甘いのだーー♡

肌の調子がよろしくないときにも効果抜群。
飲むと1時間後の肌が違います♪

はーーー

作り方も載せておきます↓↓

◆アンチエイジング効果も抜群！甘い野菜のスープの作り方

材料
玉ねぎのみじん切り・・・1/2カップ
キャベツのみじん切り・・・１/2カップ
かぼちゃのみじん切り・・・1/2カップ
人参のみじん切り・・・１/2カップ
水4カップ
（野菜は同じ量で、その3倍の水の量であればOK）

作り方
1. 野菜はそれぞれみじん切りにします。
出来れば手で気持ちを込めながら切った方が♪
忙しい時などはフードプロセッサーなどをたまに使ってもいいと思います。

2. 鍋に玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参の順番に重ねて、お水を鍋の肌からそっと入れます。
3. 火にかけ、中火でひと煮立ちさせてその後は火を弱めて20分くらい煮ます。
4. 時間がたったら、具をこしてスープだけを頂きます。

5. 冷蔵庫で保管可ですが、2日以内に飲んでください。飲むときは必ずお鍋で温めましょう。
　
　
ちーっとめんどくさいですが、
そこは、気合い！！笑

心が落ち着きますよー(^^)/♡
小麦類が止まらないときにもー♡

自分らしく生きることとキレイと食はセットです♡

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